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「アドラー心理学は、心理的には健常だが、ちょっとした仕事の失敗や人間関係のこじれなどが原因で、心が疲れてしまった普通の働く人のための心理学」。そう語る著者が、アドラー心理学を理解し、悩みに寄り添って実践しやすいよう5つの基本＆8つの習慣にまとめた一冊。

目次 ：プロローグ アドラー心理学の基本にふれる;習慣1 「ありのままの自分」を受け入れる;習慣2 自分を知る;習慣3 失敗や欠点を糧にする;習慣4 負の感情とうまく付き合う;習慣5 建設的に考える;習慣6 大局から見る;習慣7 共感する;習慣8 勇気をもつ

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