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ゼロからはじめられるトレーニングメソッド40。一流アスリートを指導しているプロトレーナーがレッスン!

目次 ：第1章 運動テスト―いつでも成長が確認できる;第2章 体幹Q＆A―体幹トレーニングの疑問に答えます;第3章 ストレッチ―トレーニング前後にやろう;第4章 初級編―親子でやってみよう;第5章 中級編―毎日コツコツやってみよう;第6章 上級編―トップアスリートを目指せ!;第7章 スポーツ別トレーニング

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