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器具を使わない自重×腹凹厳選！即効トレーニング/単行本
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自宅で器具を使わずに取り組めるトレーニング解説本。腹筋を一気に引き締める自重筋トレ７＋１、自重×腹凹トレーニング２５、自重キントレ４週間プログラム等を紹介する。誰にでもつくれるカンタン糖質オフメニューも掲載。〈平綴じ〉
器具を使わない自重×腹凹厳選！即効トレーニング/単行本
470
円(税込)
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