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中高年のスロトレ決定版/単行本

作家 ： 石井直方
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この商品の詳細

出版社
日東書院本社
出版社シリーズ
ISBN
4528013254
サイズ
単行本
発売年月日
2015年04月01日

この商品の紹介

１日１５分、足腰・体幹を鍛えて若返る！　動きはゆっくり、でもしっかりと効く、中高年世代のための「スロートレーニング」を紹介します。ロコモ度テスト、スロトレ＆ウォーキング記録ノートなども収録。

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