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血管マッサージ法、歩いては休むウォーキング、10分ストレッチ術など、楽しく続けられる高血圧改善ワザを紹介。雑誌『NHKためしてガッテン』掲載を書籍化。書き込み欄あり。切り取って使う「血圧&体重管理シート」付き。
NHKためしてガッテン脱・高血圧の「超」特効ワザ/単行本
330
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