OK


新規ご入会でもれなく全員!

  1. ネットオフTOP
  2. 古本・中古本
  3. スポーツ本・健康本・医療本
  4. かしこい体の鍛え方

すべてのカテゴリーを見る

書籍

  • 在庫あり
  • 中古のみ

かしこい体の鍛え方 /新書書籍

特典
・タダ本登録で110円の本が毎月5冊無料
・すぐに使える200円分クーポン進呈
・メール便送料も月1回無料 など
1カ月無料で始める
<在庫残り1点!>
タダ本対象 メール便対象

★すぐに使える100円引きクーポンプレゼント

×

LINE@友達登録で
100円引きクーポンプレゼント

かしこい体の鍛え方

かしこい体の鍛え方 の詳細

出版社
: ポプラ社
出版社シリーズ
: ポプラ新書
ISBN
: 4591140857 (9784591140857)
サイズ
: 新書
発売年月日
: 2014年7月1日

かしこい体の鍛え方 の商品紹介  (TSUTAYAオンラインショッピングより)

ダイエット、体質改善、老化防止。正しい体の鍛え方を知っているかどうかで、その人の体も人生も大きく変わる。しかし、最優先に取り組むべき「筋トレ」の基本を知らない人は多い。なぜあなたのダイエットや健康法は失敗してしまうのか。トップアスリートから絶大な信頼を得る著者が、本当に効果的な体の鍛え方を8つの理論に基づいて紹介!

目次 :1 なぜ筋肉が重要なのか?―過負荷の原則;2 60日からの筋トレ計画―漸進性の原則;3 1日15分、週2回で変える―頻度の原則;4 運動習慣をつける7つのヒント―継続性の原則;5 バランスよく鍛えよ―全面性の原則;6 理想の体をつくれる人の「休み方」「食べ方」―休養と食事の原則;7 意識で体をコントロールする―意識性の原則;8 自分に合わせてカスタマイズする―個別性の原則

スポーツ・アウトドア 週間売れ筋ランキング(04/08~04/14)

2024年4月15日時点の価格です。最新の価格は商品ページ・カートよりご確認ください。

古本 週間売れ筋ランキング(04/08~04/14)

2024年4月15日時点の価格です。最新の価格は商品ページ・カートよりご確認ください。

送料無料まであとすこし!

  • 先頭へ

関連する商品を探す

激安商品を探す

ネットオフ株式会社は、リネットジャパングループ株式会社の100%子会社です。リネットジャパングループ株式会社は東証マザーズに上場しています。