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狙ったところへ的確な打ち分けができる!激しい動きの中でショットが安定する!相手の揺さぶりに負けないフットワークが身につく!ネット際の攻防に競り勝つ!各ポイントに「効く」、とっておきの練習メニュー!!
目次 :1 基本ストローク練習法;2 フットワーク練習法;3 応用ストローク練習法;4 応用ネットプレー練習法;5 サービス&レシーブ強化;6 実戦トレーニング
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