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足腰を鍛えるスロージョギング＆スローステップ/単行本
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肥満解消、血圧改善、関節痛が和らぐ簡単トレーニングをわかりやすく紹介。書き込み欄あり。テレビテキスト「ＮＨＫきょうの健康」をもとに再構成し、新たに取材した記事を加えて再編集。
足腰を鍛えるスロージョギング＆スローステップ/単行本
400
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