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NHKためしてガッテン1回たった30秒からの「ストレッチ」と「筋トレ」で体と心が若返る。/単行本

作家 ： 日本放送協会
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この商品の詳細

出版社
主婦と生活社
出版社シリーズ
生活シリーズ
ISBN
4391635379
サイズ
単行本
発売年月日
2014年03月01日

この商品の紹介

雑誌『ＮＨＫためしてガッテン』で大好評のストレッチや筋トレ法を一冊に。血管が若返り、呼吸トラブルも解消する「ストレッチ」と、中年体型を改善し、見た目年齢も若返らせる「筋トレ」を、付属ＤＶＤの映像と合わせて紹介。

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