“動き”のフィジカルトレーニング　カラダが柔らかくなる「筋トレ」！の通販ならネットオフ！

骨盤をおこしたら―「動トレ」で一気に加速する身体を手に入れろ!やればやるほど軽く、柔らかく、楽になる。常識を超えるトレーニング法が日本人の身体に革命を起こす。

目次 ：第1章 筋トレとは何か―「ヒト」としてのトレーニングを考える;第2章 本当の筋トレの極意;第3章 まずは、しっかりした「拳」作りから―指の機能を活性化する;第4章 からだの土台―趾(足指);第5章 本当の腹筋とは何か―腹圧を鍛える;第6章 姿勢は背中から鍛える―背筋、脊柱起立筋の収縮へ;第7章 全身のバネを鍛える―ハムストリングス;第8章 大地に垂直に立つ方法―前脛骨に身体をのせる;第9章 一番重たい頭をどう取り扱うか―表情筋・顎・首

・古本・中古本 ＞ スポーツ本・健康本・医療本 ＞ スポーツ・アウトドア ＞ スポーツその他

・古本・中古本 ＞ スポーツ本・健康本・医療本 ＞ スポーツ・アウトドア ＞ 作家 な行 ＞ 中村考宏

・古本・中古本の人気ランキングから探す

・スポーツ本・健康本・医療本の人気ランキングから探す

・人気 書籍作家ランキングから探す

買取 宅配買取 ＞古本・中古本の高価買取情報 ＞スポーツ本・健康本・医療本の高価買取情報