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しなやかで太りにくい体を保つ、一日数ポーズすればいいだけの簡単ストレッチを紹介。また、不調を解消し、前向きな気持ちを引き出してくれるヨガのメソッドを、不調別に解説します。
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キレイになる！どんどん若返るストレッチ＆ヨガ/単行本
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