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「意識」と「動き」で美しく。基本の概念から動き方40種。すべてがわかる。

目次 ：第1章 きくち体操ってどんな体操ですか?(きくち体操のはじまり;体と心を美しくする理由 ほか);第2章 今の自分の体に気づきましょう。(自分の体は、自分でよくする;すぐにできる“体チェック”);第3章 きくち体操、基本の動き。(どんなときも、体を動かして!;きくち体操をはじめる前に ほか);第4章 8つの体の不調。解決できるのは、あなただけ。(「この体以外に、生きる道具はなかった」;体のココの悩み解決!肩こりと目の疲れを解消する ほか);第5章 菊池和子さんの、きれい、元気の5つのヒント(ファッション;スキンケア ほか)

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