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正しく効果的に鍛えるための筋トレの正解/単行本

作家 ： 石井直方
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この商品の詳細

出版社
成美堂出版
出版社シリーズ
ISBN
4415313238
サイズ
単行本
発売年月日
2012年12月01日

この商品の紹介

健康で美しい体をつくりたい人に向けて、正しく効果的に鍛えるための筋トレの極意を解説。トレーニング種目を５つに厳選し、それぞれ３段階のレベルを設定。アレンジバージョンも収録。書き込み式のレコーディングノートあり。

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