この商品の詳細
- 出版社
- 講談社
- 出版社シリーズ
- 講談社の実用BOOK
- ISBN
- 4062997720
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2012年09月01日
この商品の紹介
ピラティスのエクササイズを椅子に座って行えるようにアレンジした「座ってピラティス」を紹介。１日５分で体幹力をアップする基本プログラムや、シェイプアップ＆不調改善に効く目的別のプログラムを写真とともに解説する。
体幹力アップ！くびれをつくる！1日5分！「座ってピラティス」/単行本
470
円(税込)
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