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呼吸ひとつで「怒り」「イライラ」がすっと消える本/単行本

作家 ： 椎名由紀
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この商品の詳細

出版社
宝島社
出版社シリーズ
ISBN
4800200716
サイズ
単行本
発売年月日
2012年09月01日

この商品の紹介

怒り、イライラ、嫉妬といったアリ地獄のようなマイナス感情をコントロールできる「ふんわり深呼吸」と「ＺＥＮ呼吸法」をわかりやすく紹介。なぜ、マイナス感情にとらわれ、簡単に抜け出せないのかも解説する。

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