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椅子やベルト、ブロックなどの力を借りれば、体が硬い人でも安心して気持ちのいいヨガが楽しめます。心の安定や体の不調の改善、ダイエットに効く、簡単で気持ちいい３２のポーズを紹介します。
体が硬い人でもできるやさしいヨガ/単行本
165
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