１食１０分「病気にならない」女性の元気食の通販ならネットオフ！

おかずは買うだけ!作るのはご飯とみそ汁だけ!簡単!だから続けられる「作らないレシピ」。

目次 ：第1章 1食10分「病気にならない」女性の元気食(「作らない和食」で健康になる;カタカナ主食は女性ホルモンのバランスをくずす;健康を守るのはご飯中心の和食 ほか);第2章 おかずはすべて市販品!朝昼夕21日間献立(朝・小女子干し献立、昼・小女子ご飯のおにぎり弁当、夕・里芋のうま煮献立;朝・味つきゆで卵献立、昼・味つきゆで卵弁当、夕・さわらの西京焼き献立;朝・わかさぎの甘露煮献立、昼・わかさぎの甘露煮弁当、夕・さばの味つけ煮献立 ほか);第3章 簡単!作りおきおかずと浅漬け(時間があるときはまとめて!「作りおきおかず」15品;週末に作りたい「浅漬け」12品;まだある!おかずになる市販品 お惣菜編 ほか)

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