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初心者～上級者のあらゆる疑問を“ストレッチ博士”が完全解決!日常生活やスポーツ現場で身体機能に革命を起こす絶対効果ありの実用知識100。

目次 ：第1章 基礎知識編(ストレッチのしくみについて教えて;ストレッチはなぜいいの? ほか);第2章 実践編“一般”(基本のストレッチは何秒・何セット・何種目くらい?;ストレッチをしているときの呼吸法は? ほか);第3章 実践編“スポーツ”(スポーツにおける柔軟性向上の意義は?;アスリートにとって特に柔軟性が必要な部位は? ほか);第4章 パーツ別ベーシックメニュー(ストレッチ用語事典;首 ほか)

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