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ストレッチまるわかり大事典 /単行本書籍
作家:長畑芳仁

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ストレッチまるわかり大事典 の詳細

出版社
: ベースボール・マガジン社
出版社シリーズ
:
ISBN
: 4583104058 (9784583104058)
サイズ
: 単行本
発売年月日
: 2011年8月1日

ストレッチまるわかり大事典 の商品紹介  (TSUTAYAオンラインショッピングより)

初心者~上級者のあらゆる疑問を“ストレッチ博士”が完全解決!日常生活やスポーツ現場で身体機能に革命を起こす絶対効果ありの実用知識100。

目次 :第1章 基礎知識編(ストレッチのしくみについて教えて;ストレッチはなぜいいの? ほか);第2章 実践編“一般”(基本のストレッチは何秒・何セット・何種目くらい?;ストレッチをしているときの呼吸法は? ほか);第3章 実践編“スポーツ”(スポーツにおける柔軟性向上の意義は?;アスリートにとって特に柔軟性が必要な部位は? ほか);第4章 パーツ別ベーシックメニュー(ストレッチ用語事典;首 ほか)

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