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筋肉革命/単行本

作家 ： 石井直方
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この商品の詳細

出版社
講談社
出版社シリーズ
ISBN
4062171212
サイズ
単行本
発売年月日
2011年07月01日

この商品の紹介

人生を楽しむには「筋肉」が必要。著者が自ら実証・実践した、効率よく筋肉をつける「スロートレーニング」を分かりやすく解説。年代ごとの運動の取り入れ方や、有酸素運動と筋トレの上手な組み合わせ方なども紹介する。

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