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加圧トレーニング、有酸素運動、するめ、メンタルの相乗効果。それが、本書で紹介する加圧するめダイエットなのです。
目次 :1章 筋肉がないとやせられない;2章 加圧トレーニングとは?;3章 加圧トレーニングをやってみよう!;4章 するめはダイエットの最強の味方!;5章 有酸素運動で脂肪を燃焼させよう!;6章 メンタル・コントロールでダイエットを成功させる!
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