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１０日間ファスティング＆エクササイズ、３週間で生活習慣を変えるライフスタイル・メソッドなど、腹を凹ませるステップをトレーナビリティ（効果実感期間）別に紹介。脂肪を燃やす賢い食べ方等も収録。
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確実に腹が凹む勝負の10日間/単行本
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