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1回1分の深呼吸でやせる。ハッピーホルモンが出る。ダイエット外来の専門医が考案した新・呼吸法を大公開。
目次 :1 1回1分、食前に深く呼吸するだけ!―呼吸するだけダイエットの具体的なやり方;2 呼吸するだけダイエットの驚くべき効果!―呼吸するだけダイエット・体も心も明るくなる効果;3 笑顔をプラスすれば、ダブル・トリプル効果!―小顔になる作り笑顔;4 効率的にダイエットするための食事法―朝・昼・夜のリズムを守ろう!;5 朝、ベッドの中で背伸び!朝の重要性を知ろう―目覚めの背伸び+笑顔でおはよう!;6 呼吸力を高めると、自律神経のバランスがよくなる―ダイエットに大切な自律神経のバランス;7 ポジティブ呼吸でハッピーを呼び込む!―ポジティブ呼吸であなたが変わる!;8 免疫システムを正常化して強い体に!―年齢を重ねてもずっと健康でいられる方法!
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