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フィジカルトレーニングに関する素朴な疑問から、超マニアックな難問まで98問。最新理論で、すべて解決。

目次 ：トレーニング検定(トレーニングの原理・原則編;トレーニングテクニック編;トレーニング用語編;トレーニング種目編 ほか);トレーニング・クリニック(ハムストリングスの機能と効果的な鍛え方;懸垂を極めてV字の背中を作る;意外と効かせにくい肩のトレーニング;フォームバリエーションでまんべんなく鍛える腕のトレーニング ほか)

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