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「カラダ年齢」に合わせて、たるんだおなかを集中トレーニング。
目次 :1 おなかを凹ませる鍵は運動の順番にアリ;2 凸腹を凹ませる!1回30秒スロトレ・サーキット;3 カラダ年齢50歳以上のあなたへ ソフト・サーキット;4 カラダ年齢50歳未満のあなたへ ハード・サーキット;5 毎日続けられる「ながら筋トレ」で凸腹にサヨナラ!;6 凸腹≠貫禄 ほうっておくと危険なカラダ
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