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今ある冷蔵庫で、光熱費のムダ、食費のムダ、時間のムダ、すべて解決。

目次 ：1　冷蔵庫の徹底活用で家計と家事にムダがなくなる！（私の冷蔵庫発想法；快適冷蔵庫をつくるサイクルのルール　ほか）；2　家事がどんどんラクになるスピードキッチンのつくり方（スピードキッチンの秘密；キレイのキープ術掃除編　ほか）；3　キッチンがさらに快適になる！（色づかい；見せる収納＆隠す収納　ほか）；4　快速家事のテクニック（電子レンジ徹底活用；フライパン活用　ほか）

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