自分で治せる！腰痛改善マニュアルの通販ならネットオフ！

お金をかけずに簡単に治る！楽になる！世界で４００万部以上のベストセラー。腹筋やストレッチより、腰を反らせる！オキテ破りのエクササイズ。

目次 ：１　誤解だらけの腰痛治療（腰痛を繰り返している皆さんへ；腰痛は「自分で」管理する　ほか）；２　姿勢の矯正（悪い姿勢とは；姿勢矯正エクササイズ　ほか）；３　エクササイズの準備（エクササイズの目的；症状をよく観察する　ほか）；４　マッケンジー法エクササイズ（うつぶせ；伸展した状態でのうつぶせ　ほか）；５　こうすれば腰痛は自分で治せる（どんなときにエクササイズを行えばよいか；特殊な状況での腰痛治療　ほか）

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