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筋肉を落とさず、体脂肪だけを落とす！ 日々のちょっとした時間の隙間にできる有酸素運動、筋力トレーニング、食事コントロールのコツを伝授。特集では付属ＤＶＤと連動させて１日１０分のトレーニングをわかりやすく紹介。
【DVD付】体脂肪を落とす1日10分のトレーニング/単行本
165
円(税込)
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