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ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエットDVD・ブルーレイ

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ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット の詳細

メーカー
: コロムビアミュージックエンタテインメント
規格番号
: COBG5640
リージョン
: リージョン2(日本国内向け)
DISK枚数
: 1枚
発売年月日
: 2009年7月29日
字幕
: (1)日本語
内容
Disk-1
97728. ウォーミングアップ
97728. ジリアンの3-2-1インターバルシステム(ストレングス,カーディオ,腹筋)
97728. クールダウン

ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット の商品紹介  (TSUTAYAオンラインショッピングより)

フィットネス・トレーナー、ジリアン・マイケルズによるダイエット・プログラムを収録。30日間で9キロのシェイプアップを目指し、効果的な動きを凝縮した“3-2-1インターバルシステム”をレクチャーする。

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