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マンガと図とイラストで一目瞭然！あのミリオンセラー『病気にならない生き方』の要点が３０分で読める！全米ナンバーワンの胃腸内視鏡外科医が教える一生役立つ健康法。

目次 ：１　胃相・腸相をきれいにしよう（きれいな胃相・腸相と不健康な胃相・腸相；胃相と腸相がきれいな人の生活習慣　ほか）；２　病気にならない食生活（エンザイムの働きが健康を左右する；エンザイム減ってない？セルフチェック　ほか）；３　体内から毒素を取り除く方法（なぜ便秘が体によくないのか；あなたの体には、どのくらい毒素がある？　ほか）；４　この習慣が病気にならない体をつくる（低体温を改善する習慣をつける；運動は「しすぎ」より「適度」がベスト　ほか）

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