４０歳からの美のレッスンの通販ならネットオフ！

究極のアンチエイジングはこんなに小さな習慣つくりでした。「素敵」と「健康」はつながっている、毎日の小さな積み重ね。

目次 ：私自身のからだの変化；私流のダイエット法；四十歳から始めるヨガのススメ―私の好きなヨガポーズ；美しい歯のために、できること；髪の美しさを長く保ちつづけるために；美と健康のために、口にするもの；姿勢をよくするために、できること―美しい姿勢のためのストレッチ；美しくあるために、ベアトリスの場合；上質な下着を身につけるという意味；今日から始める骨粗鬆症対策〔ほか〕

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