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ヨーガ/新書

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この商品の詳細

出版社
産調出版
出版社シリーズ
ISBN
4882824906
サイズ
新書
発売年月日
2006年10月01日

この商品の紹介

猫のポーズのように最も手軽なアーサナ（ポーズ）から正攻法の連続ポーズにいたるまで、一歩一歩順を追ってエクササイズを豊富に収録。呼吸や瞑想、食事などについても、ハタ・ヨーガの基本原理を参考に解説する。

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