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もっと教えたい！栄養のチカラ。もっと守りたい！生命のタカラ。大好評ナイチンゲール・シリーズ待望の第２弾。

目次 ：第１章　考える―幸・不幸を分ける健康のカタチ；第２章　出す―身体のおそうじって、ホントにいいの？；第３章　食べる―覚えておきたい栄養の真実と現実；第４章　動く―誰でもできる最強のエクササイズとは；第５章　寝る―心地よい睡眠は、何のおかげ？；おわりに…あなたの願いは？

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