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ストレスをなくす心呼吸/新書

作家 ： 高田明和
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この商品の詳細

出版社
リヨン社
出版社シリーズ
ISBN
4576061054
サイズ
新書
発売年月日
2006年07月01日

この商品の紹介

呼吸法は健康面だけでなく、精神面にもよい影響を及ぼす。ゆっくりした呼吸で分泌されるセロトニンが精神を安定させ、不安やストレスを取り除くのだ。心をこめて行なうことで効果の倍増する呼吸法、「心呼吸」を紹介する。

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