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この本には、著者が先輩や専門家、書籍などから学んだ姿勢のことを、たくさん書きました。気楽に、自分ができそうなところ、役に立ちそうなところを探しながら読んでもらうといいと思います。また、すぐにできる簡単なストレッチやエクササイズなどもたくさん載せました。

目次 ：１（「愛される人」は、すごくいい姿勢を、身につけている；美しい姿勢があなたにハッピーを連れてくる　ほか）；２（「背骨」のゆがみは「キレイ」のゆがみ；ちまたで流行りの「ゆる体操」の真相　ほか）；３（誰でも「ヤセぐせ」はつけられます；全体やせと部分やせどっちが大事？　ほか）；４（「幸せ感」は最高の美人オーラ；身近なパワフルエステはやっぱりバスタイム　ほか）

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