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「体脂肪は病気の原因になる」という論だけが強調され、ダイエット本が氾濫している昨今ですが、体脂肪は健康維持のために欠かせないものでもあります。健康づくり・体力づくりを目指している人は、体脂肪の良い面・悪い面の両方を正しく理解する必要があるのです。本書は、体脂肪の構造・機能・蓄積と分解のメカニズムなど、知っておきたい基礎知識をできる限りやさしくコンパクトに解説しています。

目次 ：１　からだと脂肪；２　体脂肪の種類と分布；３　脂肪の蓄積と分解の仕組み；４　体脂肪の働き；５　体脂肪の男女差と年齢差；６　運動と食事と体脂肪；７　肥満と肥満の判定；８　スリム志向の落し穴

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