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脳MRI検査を用いた脳の健康(特に脳委縮)に関する研究結果を、一般の方向けにまとめたのが本書です。認知症の予防に取り組む、歳を重ねても聡明な状態を保つ、他にも脳を健全に発達させるといった幅広い用途にまで役立つ知識を紹介しています。筆者は認知症予防の第一歩は「脳の健康に関する情報を知ること」だと考えています。本書を読むこと自体が脳萎縮や認知症の予防へと繋がるように意識して、調査した情報を網羅しました。ぜひご自身の「健康脳」の参考にしてください。

目次 ：序章 脳科学の新常識～脳はどんどん変化する!;第1章 やっぱり脳に悪かった!生活習慣のアレコレ;第2章 ちまたでウワサの食べ物・食べ方の正解・不正解;第3章 運動により脳は変化する!;第4章 脳に良い環境ってどんなところ?;第5章 学習・脳トレで脳を活性化させよう!;第6章 みんなが知りたい脳についての通説のホント;終章 脳MRIが導く認知症予防の未来

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