７０歳すぎても歩ける体になる！の通販ならネットオフ！

自覚症状はゼロ!なのに脳卒中・認知症・心不全・骨折…寝たきりや要介護はこう避けなさい!貯筋、骨活、硬い体改善、脳活、血管ケア―慈恵医大リハ式「老化をとめる」正解。

目次 ：1章 この2つの力が、「老い」を遠ざける!―心地よく「立つ・歩く」;2章 バランス力があれば疲れない、転倒しない―関節の可動域を広げる;3章 骨が丈夫なら骨折は避けられる―骨密度と骨質を上げる;4章 「貯筋」で容赦ない老化にブレーキを―筋量低下を防ぐ;5章 名医が毎日やっている認知症予防―脳の認知機能を高める;6章 高血圧、高血糖で死にたくなければ、この心がけを―血管と血流をきれいにする

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