OK
カートに進む
書籍 すべてのカテゴリー コミック コミックセット 書籍 CD DVD・ブルーレイ ゲーム
通常価格
276円(税込)
定価より1,154円おトク!
プレミアム会員なら
差引55円
通常価格より221円おトク!
gubdm
★すぐに使える100円引きクーポンプレゼント
×
誰でもかんたん。元気になるプチ習慣。「かかと重心」で立つ。つり革を持つときは「脇をしめる」。朝、布団の中で「えびのポーズ」。「大豆・バナナ」を食べる。部屋の中に「緑」を置く。
目次 :1 だるい、めまい、落ち込み、頭痛、動悸、イライラ、不眠、起き上がれない…不調はどこからきているのか?(疲れや痛みは脳からのSOSサインです;新型コロナで生活スタイルが激変。不調を抱える人が増えています ほか);2 「悪い習慣からいい習慣へ」日常生活レベルの意識改革を やる気に頼らず「不健康習慣」から抜け出すコツ(スポーツジムに通う必要はなし。運動未満で体は変わる;やる気はなくてもいい、まずやってみる ほか);3 腹筋もスクワットも必要なし 「かかと重心」を意識すれば人生が変わる(自分の体に向き合うための姿勢・筋力セルフチェック;偏った体の使い方を続けた結果、あちこちに不調、痛みが発生 ほか);4 自律神経をととのえて、疲労感や不眠をすっきり改善 たった1秒!やる気が自然とわいてくるプチ習慣(オフへの切り替えが苦手な人ほど疲れやすい;睡眠不足は心身をむしばむ元凶 ほか);5 不調がなくなり、人生が好転した!体験談 運動未満の習慣で体が変わった!(ケース1 ひざの痛みから歩行困難に。かかと重心、おなかオン、体の芯から安定性を高めたことで改善;ケース2 息を扱うのも苦しい、鉄板のようにかたくなっていた背中。腹式呼吸、額に朝日を浴びる…小さな積み重ねで呼吸がしやすくなった ほか)
2024年5月13日時点の価格です。最新の価格は商品ページ・カートよりご確認ください。
・古本・中古本 > スポーツ本・健康本・医療本 > 健康・医療 > 健康法
・古本・中古本 > スポーツ本・健康本・医療本 > 健康・医療 > 作家 な行 > 長島康之
・古本・中古本の人気ランキングから探す
・スポーツ本・健康本・医療本の人気ランキングから探す
・人気 書籍作家ランキングから探す
買取 宅配買取 >古本・中古本の高価買取情報 >スポーツ本・健康本・医療本の高価買取情報
カートに商品はありません。
成人カテゴリに入ろうとしています。
18歳未満の方のご利用はお断りしています。
このカテゴリをご利用いただくには年齢が18歳以上の方であることが条件となっています。
あなたは18歳以上ですか?