しんどい心によく効く１日１分みぞおちもみの通販ならネットオフ！

いま、心の不調を感じているあなたへ。心の不調を抱えているほとんどの人が「浅い呼吸」になっています。「浅い呼吸」はすなわち「隠れ酸欠」、不安になるのも無理はありません。呼吸が深くなれば、心はみるみる健康を取り戻します。いい呼吸を取り戻すための健康法が「みぞおちもみ」です!

目次 ：第1章 しんどい心の原因代表は「プチ酸欠」である(心の不調は性格のせいではありません;メンタル疲れに悩む人たちの共通点 ほか);第2章 メンタル回復のカギは「みぞおち」(実は「弱点だらけ」だった深呼吸;なぜ、腹式呼吸はあんまり気持ち良くない? ほか);第3章 「みぞおちもみ」実践編!(みぞおちもみ誕生のエピソード;みぞおちもみ8つのメリット ほか);第4章 メンタルが自然に上向くコツ(歩きながら簡単にできるメンタルケア;仕事や家事で疲れにくくなるコツ ほか)

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