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ある日突然やって来る“心の不安定”“身体の不調”。“がんばる”だけではなぜうまくいかないのか?医師で48歳の時にパニック障害になったぼくが教える、人生中盤から毎日が好転する生き方マニュアル。
目次 :プロローグ ミッドライフ・クライシスに陥る人の共通点とは?―鎌田流分析で読み解く8つの理由;第1章 自分の居場所を再定義する―“世界”のなかで自分が立っている場所;第2章 自分の限界が見えた時から、本当の仕事が始まる―自分らしく生きるための“考え方”;第3章 家族、友人、パートナー…人間関係の“欠落”とどう向き合うか―やがておとずれる“虚無”について;第4章 身体の“下り坂”と上手につきあうために―今、あなたの心と身体に起きている変化とは?;第5章 それでも希望はやってくる―ミッドライフ・クライシスをどう乗り越えるか;第6章 しんどい気分が消える言葉、明日の自分に向き合う言葉
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