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今日から効果が出る!「カラダのすみずみまで、血をめぐらす」法。
目次 :プロローグ 血流がカラダを整える;1章 カラダを温める習慣;2章 カラダを冷やさない習慣;3章 コリを解消する習慣;4章 カラダを動かす習慣;5章 頭を涼しくする習慣;6章 睡眠の質を上げる習慣;7章 栄養をしっかり取る食習慣;症例別セルフケア
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