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「セルフマネジメント」は誰にでも実践できる「望む結果」を出すための方法です。あなたがいま「望んでいない結果」を手にしていて、それを変えたいと思っているのなら、ぜひこの本を読んでみてください。まずは「望んでいない結果」を生み続けるパターンに気づきましょう。そこからあなたは「望む結果」に至る新たな選択肢を手にすることができるのです。
目次 :はじめに 「人生を変える授業」へようこそ;第1章 なぜいまセルフマネジメントなのか;第2章 セルフマネジメントとは何か;第3章 土台をつくる―ストレスと休息;第4章 神経系のマネジメント;第5章 マインドレスネス;第6章 望んでいない結果を変える;第7章 IRマップで望む結果を手に入れる;第8章 変化を前提に生きる
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