うつぶせ１分で健康になるの通販ならネットオフ！

子どもからシニアまで、寝たきりでも実践可能!本当にこれだけ!ストレッチよりはるかに簡単!ズボラでも続く!体が伸びて、気持ちいい…。猫背、腰痛、肩コリ、首の痛み、不眠、疲労、冷え、誤嚥予防…ストレス解消、体も頭もすっきり!2000人のリハビリを担当した理学療法士が教える。不調が消えて、体幹から若返る!100歳まで自分で歩ける!

目次 ：1 誰でも簡単にできて、ストレッチより簡単!「うつぶせ」は体にいい?(うつぶせになるだけで、体の不調が改善していく!;うつぶせで呼吸がよくなる;実践!さあ、うつぶせになってみよう! ほか);2 試した人が実感!うつぶせを習慣にするとこんな効果が!(こわばった体がやわらかくなる;腰痛・肩こりが軽減する;猫背が改善する ほか);3 「うつぶせ」のままできる!体がどんどんよみがえるうつぶせ+エクササイズ(100歳まで自分で歩く―太もも裏の強化と前太もも伸ばし;重たい体が軽くなる―お尻の強化と太もも伸ばし;姿勢をよくし、歩幅を広げる―お尻～太もも裏強化 ほか)

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