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休み方を知ることは、その人の生き方につながる。北欧・スウェーデンで生まれた休息の文化「fika」。「働き方改革時代」に最も必要な休み方のヒントがそこにある!仕事や家庭で毎日を慌ただしく過ごしている人たちに北欧流のゆったり過ごすライフスタイルを提唱する一冊!

目次 ：第1章 「fika」ってどんなもの?;第2章 fikaが教える考え方―自分らしい生き方のすすめ;第3章 幸せの達人に学ぶ―生きるのがもっと楽しくなる6つの方法;第4章 北欧式・心地よい毎日を過ごすための9つのキーワード;第5章 仕事、人間関係…心地よく過ごすための12のこと;第6章 世界一の幸せの達人発―今日から実践できる世界一の休み方

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