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呼吸は1日2万回。息を「はくすう」に変えれば人生が変わる!息のしかたを変えるだけで、ウエスト5cm減!?体幹が整って、カラダのコリ・疲れがとれる!?イラストで楽しくわかるコンディショニング。

目次 ：第1章 息をはければ、人生が変わる!?(息をはけていない人、急増中!;息のしかたが正しければ健康!?;呼吸のクセは人それぞれ ほか);第2章 呼吸のクセをとる!タイプ別「はくすう」(クセを知る―モニタリング;クセをとる―リセットコンディショニング;あたらしいクセをつける―アクティブコンディショニング ほか);第3章 空いた時間で、も～っと「はくすう」!(生活の中で「はくすう」してみよう!;朝起きて「はくすう」;待ちながら「はくすう」 ほか)

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