なぜ、坐禅で「うつ」を克服できたのか？の通販ならネットオフ！

薬なしで自分の「うつ」を治した83歳の脳科学医が続ける坐禅の習慣。

目次 ：プロローグ 坐禅が奇跡を起こす;第1部 脳科学医が探る坐禅・瞑想の可能性(坐禅・瞑想を科学する;私が坐禅を始めた理由;坐禅・瞑想と脳と身体の関係;心とは何か);第2部 坐禅を始めよう(坐禅;呼吸のいろいろ;気づきの瞑想法と光の丹田呼吸);エピローグ あなたは誰の幸せを望みますか?

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