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トップアスリートが出来なくて本気で悔しがる!四足二軸運動理論(四足動物の動き+同側軸)。遊びながら運動感覚が身につくまったく新しい体幹エクササイズが満載。

目次 ：第1章 アスリートはチバトレでどのように変わったのか;第2章 実践チバトレ動きのチェック;第3章 チバトレベーシックメニュー―ほぐしの動き+基礎エクササイズ;第4章 二軸感覚を養うチバトレ;第5章 陸上動作への応用チバトレ;第6章 マットなしで、いつでもどこでもチバトレ

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