腸を鍛えればストレスは消える！の通販ならネットオフ！

イライラ＆不安は腸をよくすれば治る!ボケない!病まない!腸内環境を整えて毎日ハッピーな心で生きる75の方法。

目次 ：第1章 心の不調と腸の関係を探る(うつ症状が激増する日本社会;日本人と「うつ病」 ほか);第2章 腸こそが、心と身体の健康を維持する立役者(腸内環境の理想的なバランスとは;腸内細菌を増やせば、心と体は健康になる ほか);第3章 今からできる、腸を鍛える方法(腸を鍛えるのに遅すぎるということはない;腸内のバランスをととのえれば、うつ症状も起こらない ほか);第4章 腸に回帰した考え方こそ、幸せへの近道(生後1年で免疫力の強い子にする方法;清潔志向が招いた免疫力の低下 ほか)

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