スロージョギング入門　歩くスピードで走るだけ！の通販ならネットオフ！

歩くスピードで走るだけで、体はミルミル若返る!本書では、今話題のスロージョギングの提唱者が、運動経験ゼロから気軽にはじめられる、超簡単ジョギング法を大公開!「地面は強く蹴らない」「あごを上げて姿勢をキープ」「呼吸はオートコントロールで」など、誰でもラクに走れる具体的なアドバイスが満載です。「走ってみたいけど、苦しいのはイヤだ!」という方、必見の1冊!

目次 ：第1章 TVや雑誌で大反響のスロージョギングとは?;第2章 スロージョギングのポイント;第3章 スロージョギングの効果やメリット―日常生活編;第4章 スロージョギングの効果やメリット―生活習慣病編;第5章 毎日かんたんに続けられる!スロージョギング実践編;第6章 スロージョギング体験者の声;第7章 スロージョギングQ＆A

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