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1日3時間「変わりたい」と思っても、あなたは何も変わりません。でも、1日に5分ずつ行動起こせば、人生は確実に変わっていきます。人生は「今日の行動」の集積。科学的アプローチで、「意志」ではなく「行動」に変化を起こさせる。それが「行動科学セルフマネジメント」です。

目次 ：第1章 あなたがなかなか変われなかったワケ;第2章 人生を台無しにする習慣をなくす;第3章 思い込みのワナに気づく;第4章 小さな習慣をはじめる;第5章 落とし穴をよける;第6章 自分で自分を認めるために

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